30 vasche

Si avvicina a grandi passi il mio compleanno ed é tempo di bilanci.

Ieri ho fatto per la prima volta 30 vasche nella mezzoretta che passo in piscina quasi tutte le mattine e sono molto soddisfatto.

Ma partiamo da capo.
L'8 Aprile del 2006, giorno del mio cinquantesimo compleanno:
- fumavo piú di due pacchetti di sigarette al giorno
- pesavo sette o otto chili piú di ora
- mangiavo malissimo
- non praticavo regolarmente nessuna forma di esercizio fisico, non sapevo nuotare
- ero afflitto da mal di schiena ricorrenti.
In questi due anni:
- ho smesso di fumare
- ho iniziato a mangiare meglio e con piu attenzione anche alla bilancia
- ho preso l'abitudine di fare al mattino qualche esercizio di Pilates, Yoga e qualche minuto di meditazione
- il mal di schiena é un bel po' che non si fa vedere
- per qualche tempo ho lasciato l'auto a casa e ho fatto a piedi i tre chilometri per andare al lavoro
- mi sono iscritto in palestra/piscina
- ho fatto qualche lezione con un personal trainer e ho imparato a nuotare
- ho preso l'abitudine di andare in piscina quasi tutte le mattine, ho iniziato con quattordici vasche e ne ho aggiunte due ogni settimana ...

... e ieri é iniziata la settimana delle 30 vasche.

Sí, sono davvero soddisfatto.